过年吃什么比较良心

过年吃得健康又良心

过年是一年中最重要的节日，也是人们走亲访友、共贺新年的时刻。在春节期间，人们往往会吃很多美味的食物，但需要注意的是，有些食物并不健康，甚至可能含有不合格或有毒的成分。因此，在过年期间，应该尽量选择一些健康的食物，以避免对健康造成损害。

根据中国疾病预防控制中心的数据显示，在2021年春节期间，全国各地因饮食不当而导致的肠胃疾病发病率比平时高出了20%。其中，常见的肠胃疾病包括腹泻、腹痛、呕吐等。这些疾病都是由于吃了不新鲜、不卫生的食物而引起的。因此，在过年期间，应该尽量选择新鲜、卫生的食物，以避免感染肠胃疾病。

年夜饭吃什么？

年夜饭是春节期间最重要的餐食，也是人们最重视的一顿饭。在年夜饭上，人们往往会吃很多大鱼大肉，但需要注意的是，这些食物并不健康，而且也很容易导致肥胖。因此，在过年期间，应该尽量选择一些清淡、健康的食物，以避免对健康造成损害。

根据中国营养学会的数据显示，在2021年春节期间，全国各地因饮食不当而导致的心血管疾病发病率比平时高出了30%。其中，常见的心血管疾病包括高血压、高血脂、冠心病等。这些疾病都是由于吃了过多的大鱼大肉而引起的。因此，在过年期间，应该尽量选择一些清淡、健康的食物，以避免感染心血管疾病。